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건강 생활

자연식 치유가’로 돌아온 영화배우 문숙씨 ‘자연식 치유가’로 돌아온 영화배우 문숙 씨[짬] ‘자연식 치유가’로 돌아온 영화배우 문숙씨누구나 하는 염색도 하지 않았다. 백발에 가까운 은빛 머리칼은 바람에 자연스럽게 흩날린다. 얼굴엔 화장기 하나 없다. 헐렁한 바지에 소박한 신발. 언뜻 보면 아주 평범한 여인이다. 다만 짙은 눈썹과 윤곽이 뚜렷한 이목구비는 과거에 그가 은막 스타였음을 증명해준다.“호탕하게 살아야 해요.” 그는 ‘호탕’이라는 단어를 썼다. 40년간 요가와 명상을 하며 몸과 마음을 가꿔온 문숙(61·사진)은 “어떻게 사는 것이 자연스런 삶인가”라는 물음에 주저 없이 ‘호탕하게 살아야 한다’고 이야기한다. 그리고 반문한다. “인간의 몸 안에서 일어나는 수많은 작용 가운데 인간의 생각과 의지로 조정할 수 있는 것이 얼마나 되죠? 피는 알.. 더보기
[건강]Beetroot Juice Beetroot Juice May Help Lower Blood PressureDaily consumption of the juice significantly lowered blood pressure in hypertensive patients Daily consumption of beetroot juice for four weeks significantly lowered blood pressure in hypertensive patients compared with a placebo juice, according to a report in the February issue of Hypertension.Beetroot juice also helped to relax arteries and improve .. 더보기
[건강] 美 "음식 속 콜레스테롤 無害" 美 "음식 속 콜레스테롤 無害" 콜레스테롤 경고 없애기로 "계란 프라이·새우 먹어도 혈중 콜레스테롤 안 높아져… 당뇨 환자는 섭취 피해야"콜레스테롤 함량이 높은 계란이 성인병의 주범이란 누명을 44년 만에 벗게 됐다. 미 보건부와 농림부는 올해 하반기에 '미국인 식생활 지침'을 개정해 콜레스테롤 하루 섭취량을 300㎎ 이하로 권장하는 조항을 삭제할 예정이라고 워싱턴포스트가 10일 보도했다. 미국심장협회는 1961년 '콜레스테롤이 심장 질환을 비롯한 성인병을 일으킬 수 있다'는 경고를 공식적으로 처음 제기했고, 미국 정부도 1980년 제정한 '미국인 식생활 지침'에 이 주장을 반영했다. 미국인 식생활 지침은 5년마다 개정되는데, 2010년 마지막 개정판에선 콜레스테롤을 하루 300㎎ 이하로 섭취하라는 구체.. 더보기
[웃음] (고)황수관박사 기념 황금알 웃음 전도사 더보기
소금의 참 모습에서 건강 찾기 사진설명: 알라스카 키나이 해상국립공원 유람선 여행에서.... 소금의 참 모습에서 건강을 찾아보자. ▲ 장두석 한민족생활문화연구회 이사장필자는 평소 '생명체는 지ㆍ수ㆍ화ㆍ풍 에너지로 만들어져 있으므로햇빛, 산소, 물, 소금, 곡·채소를 약으로 삼아 균형있게 써야 한다.''화학약품이나 약초를 다려먹는 것은 응급할 때나 일시의 효능은 있으나근본 치료약은 되지 못한다.''5행(금, 목, 수, 화, 토)의 성품, 5색(청, 황, 적, 백, 흑)의 색깔,5미(신맛,짠맛,매운맛,단맛,쓴맛)의 맛을 지닌자극성 음식은 5장5부에 알맞은명약이다.'는 주장을 해왔다. 그 중 오늘의 생활환경에서 보면 생명의 보약, 천혜의 비밀을 가진 소금을올바로 쓰는 일이 가장 절실히 요구된다.소금은 독과 약을 같이 가지고 있는데 어떤 소.. 더보기
먹어두면 약이되는 12가지 식품 먹어두면 藥이되는 super food 12選 사진설명: 알라스카의 아이디타로드 개썰매 경주 시작사진 [앵커리지] 아래 음식은 두말말고 마음것 먹는것이 藥이 된다. 묻지도 말고, 따지지도 말고, 그냥 드시라 건강한 삶은 모두의 꿈이다. 그러나 일상생활에서 건강한 삶을 살기 위해 노력하는 사람은 많지 않다. 건강을 당연하게 주어지는 선물로 착각하고 살아가기 때문이다. 의사들이 "사람들은 건강을 잃고 나서야 건강의 소중함을 깨닫지만 그때는 이미 늦다"고 말하는 것도 같은 맥락이다. 이제 달라져야 한다. 건강할 때 건강을 지키는 습관을 들여야 한다. 역시 가장 중요한 건 음식이다. 불량식품을 사먹으면서 몸에 건강을 바라는 건 무리다. 몸에 좋은 음식을 자주 섭취하는 게 무조건 중요하다. 여기서 기쁜 소식 한 가.. 더보기

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